<p>La carrera futbolística de<a href="https://www.instagram.com/fershlomit/" target="_blank"><strong> Fernanda Contreras </strong></a>tuvo un punto final lamentable por las lesiones tras estar por varios años en el equipo femenino de Colo Colo, sobre todo la última sufrida el año pasado en su rodilla derecha, que la terminó definitivamente por alejar del deporte rey.</p> 
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<p>En conversación con nuestro sitio, la ex jugadora afirmó que<strong> &ldquo;si no me hubiese lesionado ahora seguiría jugando, no es lo que yo tenía planeado. Dios sabe porque y en qué momento hace las cosas. Por segunda vez en mi vida (la primera fue el 2015 en la pierna izquierda entrenando en el club también) me corté el ligamento cruzado anterior y meniscos&rdquo;.</strong></p> 
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<p><strong>&ldquo;En la pretemporada del año pasado, fue el día viernes 8 de febrero estábamos haciendo un partido al final del entrenamiento, caí muy mal en una especie de champa que había en la cancha al saltar a cabecear. Cuando aterricé mi rodilla hizo una especie de látigo que no me permitió pararme sola ni caminar. Me vio el médico, que aunque sospechaba que era grave y requería operación, me dio esperanzas de que era leve, esperamos que desinflamara la rodilla el fin de semana y el lunes me tomaron la resonancia magnética&rdquo;, </strong>recordó la deportista.</p> 
<p><strong>&ldquo;Apenas salió el resultado me dieron la noticia y me las lloré&nbsp;todas, no lo podía creer. Mi objetivo era tener un gran año futbolístico y ser un aporte para el equipo y el club, de verdad no podía creerlo. La recuperación fue muy difícil, tuve muchas paradas durante el año, porque se me inflamaba mucho la rodilla y sentía mucho dolor incluso para hacer actividades cotidianas. Todo esto además influyo en retrasar la recuperación (ganancia) de la masa muscular que es fundamental para hacer deporte de alta exigencia&rdquo;,</strong> agregó Contreras.</p> 
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   Fernanda y Branco en el Estadio Monumental viendo al Cacique.
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<p>En esa línea aseguró que<strong> &ldquo;hasta el día de hoy me sigue doliendo, pero he aprendido a convivir con eso, debo reconocer que tengo temor de volver a jugar, hasta saltar alto o correr muy fuerte me causa esa sensación. Si antes saltaba un cajón como parte del entrenamiento ahora no lo puedo hacer, no me siento capaz, hay muchas cosas que no hago por precaución. Solo Dios sabe que se me viene en el futuro, por ahora solo me concentro en ser mejor cada día y trabajar para eso&rdquo;.</strong></p> 
<p><strong>SU COMPA&Ntilde;ERO BRANCO</strong></p> 
<p>Además, Contreras se dio el tiempo de hablar abiertamente de su relación con<a href="https://www.instagram.com/branco14_/" target="_blank"><strong> Branco Provoste,</strong></a> jugador del primer equipo de Colo Colo con quien lleva un pololeo de varios años.</p> 
<p><strong>&ldquo;Me apoya siempre, en buenos y malos momentos como yo a él, llevamos 5 años y 7 meses juntos, somos muy unidos y muy importantes el uno para el otro, nos amamos, necesitamos apoyarnos y aconsejarnos mutuamente&rdquo;, </strong>afirmó Fernanda. &nbsp;</p> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/B7Gah0EnhtG/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Nada más bonito que seguir conquistando el corazón que ya nos pertenece Seguimos eligiéndonos cada día y eso es cómo estar hechos el uno para el otro, mirando juntos en una misma dirección, el amor no mide, sino que simplemente da... Amar es encontrar en la felicidad ajena tu propia felicidad, todo se hace mucho más fácil cuando existe amor #5 añitos juntos mi gordo, Te Amo! &#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&zwj;&#65533;&#65533;&zwj;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#9757;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/fershlomit/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> &#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533; &#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533; &#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533; &#65533;&#65533;</a> (@fershlomit) el <time datetime="2020-01-09T13:15:45+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">9 Ene, 2020 a las 5:15 PST</time></p> 
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<p><strong>&ldquo;El tiempo pasa los buenos y los malos también. La cabeza la tenemos siempre que tener fuerte, sana y actuar bien&rdquo;, </strong>agregó la ex jugadora del Cacique.</p> 
<p>En el 2017, año en que Fernanda fue subida al primer equipo femenino, se hizo conocida su relación con Provoste tras el duelo amistoso ante el primer equipo de Pablo Guede. Fue precisamente en el Monumental donde conoció a Branco para dar vida a una relación amorosa que ya lleva más de cinco años.</p> 
<p><span></span></p> 
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  <div class="riddle_target" data-auto-scroll="true" data-auto-scroll-offset="0" data-bg="rgb(255, 255, 255)" data-fg="#000000" data-rid-id="243688" style="margin:0 auto;max-width:100%;;">
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<p>&nbsp;</p> 
<p><iframe src="https://www.riddle.com/a/243688?" style="width:100%;height:600px;border:1px solid #cfcfcf;" title="Pop Quiz - &iquest;Cuánto sabes de Colo Colo?"></iframe></p>

Fernanda Contreras habla de la lesión que la sacó del fútbol y su relación con Provoste

Fernanda Contreras habla de la lesión que la sacó del fútbol y su relación con Provoste: “Somos muy unidos”

<p>Fox Sports vivió un cambio importante en uno de sus programas, específicamente en Fox Fit, espacio dedicado a los ejercicios y conducido por Lucila Vit, quien dejó el espacio tras partir a México junto a Lucas Passerini, su pareja que reforzó al Cruz Azul tras defender los colores de Palestino.</p> 
<p><span></span> </p>
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<p></p> 
<p>Ante esto <strong>se hicieron necesarios incorporar nuevos rostros al espacio, siendo una ex colocolina parte de este llamado</strong>: <a href="https://www.instagram.com/p/B9E5s46Hbxm/" target="_blank"><strong>Fernanda Contreras</strong></a>, ex jugadora del equipo femenino albo.</p> 
<p><span></span> </p>
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<p></p> 
<p>En conversación con nuestro sitio, la ex jugadora del Cacique afirmó q<strong>ue &ldquo;la invitación me llegó de sorpresa y me lo tomé como un desafío personal, que me motiva, el hecho de fomentar el deporte, cualquiera que sea tu edad o condición y en el lugar que estés. Así que analicé la propuesta y acepté. Son experiencias que sin lugar a dudas suman. Estoy muy conforme, porque ha tenido un buen rating&rdquo;.</strong></p> 
<p><strong>&ldquo;Esto me lo tomo con mucha responsabilidad, soy muy apasionada, muy tranquila, mi objetivo es ser un aporte y mejorar cada día. Además, se logra una interacción con el público, que se manifiesta por medio de las RRSS, tanto personal como del canal, que ha sido muy favorable&rdquo;, </strong>agregó.&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block">
  <img alt="" data-height="450" data-size="w:1080,h:810" data-width="600" hspace="5" src="/export/sites/dalealbo/img/2020/05/18/fernanda_contreras_3.jpg_88188414.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
   Fernanda lleva una relación de años con Branco Provoste, jugador del primer equipo albo.
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>En esa línea sostuvo que se está dando un nuevo enfoque en el programa.<strong> &ldquo;Hay mucha más variedad y necesidades en cuanto a salud y entrenamiento. Diferentes áreas profesionales, distintas disciplinas y el tener la oportunidad de llegar a enseñar a otras personas cosas que puedan replicar en sus casas para mejorar su calidad de vida, que mejor que a través del deporte y vida saludable que forman parte de mi identidad&rdquo;,</strong> aseguró.</p> 
<p>Sobre sus funciones en el espacio afirmó que estarán ligadas al fútbol, aprovechado su experiencia en el deporte. <strong>&ldquo;La tarea que se me dio es enseñar ejercicios y entrenamientos que cualquier persona en su casa pueda realizar, en espacio reducido, con tan solo nuestro cuerpo y un balón de fútbol&rdquo;, </strong>sostuvo.</p> 
<p><strong>VIDA SANA = COMER SANO&nbsp;</strong></p> 
<p>Aprovechando su experiencia en el deporte es que Fernanda ingresó a estudiar nutrición, un área importantísima en la vida de las personas que quieren dar una vuelta de tuerca en su estilo de vida por algo más saludable.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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    <p style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/CATAQT8Bwpq/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Tienes en frente a Matías, &iquest;Qué le dirías?&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#65533;&#10084;</a></p> 
    <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/dalealbocl/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> DaleAlbo.cl &#65533;&#65533;&#9898;&#65039;&#9899;&#65039;&#9898;&#65039;</a> (@dalealbocl) el <time datetime="2020-05-17T17:13:16+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">17 May, 2020 a las 10:13 PDT</time></p> 
   </div> 
  </blockquote> 
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  <span class="item first"></span>
  <span class="item second"></span>
  <span class="item third"></span>
 </div> 
</div> 
<p><strong>&ldquo;Entrenar y alimentarme saludablemente a mí me encanta, es y será siempre parte de mi vida. Soy feliz haciéndolo. Durante y después me siento llena de endorfinas y con mucha más energía. Salté de entrenar en el gimnasio a entrenar en casa, al principio partí súper motivada entrenando todos los días. Ahora en casa cuesta un poco más. El frío y sobre todo el hecho de estar gran parte del día sentada frente al computador en clases de la universidad y estudiando es agotador mentalmente, llega a doler hasta la cabeza (risas). Mis rutinas y la mayor parte de los días las trato de cumplir, es mental, solo hay que llegar y dar el primer paso, porque una vez que empiezas a entrenar nadie te detiene&rdquo;,</strong> afirmó Fernanda.</p> 
<p>Sobre las complicaciones de mantener la actividad física en estos días de cuarentena, la ex jugadora alba señaló que <strong>&ldquo;luego de estar un rato estudiando hago pausas, me paro y hago sentadillas, sentadillas con salto, flexiones, abdominales, elongaciones, etc, y luego sigo con el estudio. Es muy necesario activarse, despertar, hacer un cambio de chip, nuestro cuerpo nos agradece no ser sedentario, te sientes mejor&rdquo;.</strong></p> 
<p>&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block">
  <img alt="" data-height="600" data-size="w:632,h:632" data-width="600" hspace="5" src="/export/sites/dalealbo/img/2020/05/18/fernanda_contreras.jpg_1543673193.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption>
   Contreras estuvo durante algunos años en el equipo femenino de Colo Colo, subiendo al primer equipo en el 2017.
  </figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p><strong>&ldquo;En estos tiempos el tema psicológico juega un rol fundamental, es una crisis que estamos viviendo todos. Indudablemente la ansiedad debido a estar encerrados sumándole a esto los problemas y preocupaciones por los que todos podamos estar pasando, es difícil de controlar, sobre todo en personas que nunca han tenido hábitos alimentarios y hábitos para entrenar. Creo que ahora que no andamos todos corriendo por las calles es una buena oportunidad para informarse y aprender a comer de acuerdo a tus necesidades, gustos para adoptar un estilo de vida saludable&rdquo;</strong>, aseguró la deportista.</p> 
<p> </p>
<div class="ckeditor-poll" data-path="/encuestas/Encuesta1589815612671" id="ckePolls_1589815648529" style="text-align:left">
 <span data-src="/encuestas/Encuesta1589815612671"></span>
</div> 
<p></p> 
<p>La alimentación ahí juega un rol importante, por lo que Fernanda aprovecha de dejar unos tips: <strong>&ldquo;En vez de un pan con mantequilla que solo aporta carbohidratos simples y grasas saturadas, comerlo con 2 nuevos, quesillo, palta, jamón de pavo o atún, &iquest;y por qué no pan de avena hecho en casa o integral? Reemplazar las papas fritas en aceite por el horno, las carnes cocinarlas al vapor, comer más verduras, etc, todos estos cambios nos aportan muchos más nutrientes para poder tener un óptimo estado de salud y estar más fuertes y preparados para enfrentar esta pandemia&rdquo;.</strong></p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
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  <div class="riddle_target" data-auto-scroll="true" data-auto-scroll-offset="0" data-bg="rgb(255, 255, 255)" data-fg="#000000" data-rid-id="243688" style="margin:0 auto;max-width:100%;;">
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  </div> 
 </div> 
</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<p><iframe src="https://www.riddle.com/a/243688?" style="width:100%;height:600px;border:1px solid #cfcfcf;" title="Pop Quiz - &iquest;Cuánto sabes de Colo Colo?"></iframe></p>

Fernanda Contreras: “Nuestro cuerpo nos agradece no ser sedentarios"

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Ex jugadora de Colo Colo femenino es la nueva refuerzo de Fox Fit

Fernanda Contreras, ex jugadora de Colo Colo femenino, es la nueva refuerzo de Fox Fit

<p>Branco Provoste tuvo un partido de menos a más en el Germán Becker ante la Universidad Católica. Comenzó algo dubitativo, pero con el correr de los minutos se afirmó en el mediocampo y comenzó a correr bien la cancha para ser siempre una alternativa de pase.</p> 
<p><span></span></p> 
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 <span data-src="/contenidos/2020/01/19/noticia_0005.html" data-type="news"></span> 
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</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<p>Una que disfrutó mucho esta alza futbolística del juvenil fue<strong> Fernanda Contreras, polola de Branco, quien viajó junto a su familia a Temuco para apoyar a su pareja en el tremendo desafío de comenzar de titular ante la UC en las semifinales de la Copa Chile.</strong></p> 
<p>Fernanda no se perdió detalle del encuentro y <a href="https://www.instagram.com/fer9_futbol/" target="_blank"><strong>compartió su amor por Branco en redes sociales </strong></a>subiendo cada acción del volante para apoyarlo durante el encuentro.</p> 
<p><span></span></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <div class="ck-twitter" id="twitter-66" style="display: inline-block;"> 
  <blockquote class="twitter-tweet"> 
   <p dir="ltr" lang="es">La sonrisa de Matigol durante los lanzamientos penales ante la UC <a href="https://t.co/4hNyyTuSzV">https://t.co/4hNyyTuSzV</a></p> &mdash; DaleAlbo (@dalealbo) 
   <a href="https://twitter.com/dalealbo/status/1218906232980942851?ref_src=twsrc%5Etfw">January 19, 2020</a>
  </blockquote> 
  <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>
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  <span class="item third"></span>
 </div> 
</div> 
<p>Contreras estuvo durante algunos años en el equipo femenino de Colo Colo. Fue&nbsp;precisamente en el Monumental donde conoció a Branco para dar vida a una relación amorosa que ya lleva cinco años.</p> 
<p><strong>Mira las imágenes con que Fernanda apoyó a su pareja en Temuco:</strong></p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block">
  <img alt="" data-height="637" data-size="w:331,h:637" data-width="331" hspace="5" src="/export/sites/dalealbo/img/2020/01/19/1_1.jpg_1106531112.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block">
  <img alt="" data-height="633" data-size="w:331,h:633" data-width="331" hspace="5" src="/export/sites/dalealbo/img/2020/01/19/2_1.jpg_1102837028.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>&nbsp;</p> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block">
  <img alt="" data-height="635" data-size="w:345,h:635" data-width="345" hspace="5" src="/export/sites/dalealbo/img/2020/01/19/3_1.jpg_1659071351.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<div style="text-align:center"> 
 <figure class="image" style="display:inline-block">
  <img alt="" data-height="637" data-size="w:335,h:637" data-width="335" hspace="5" src="/export/sites/dalealbo/img/2020/01/19/4_1.jpg_1786307028.jpg" title="" vspace="5"> 
  <figcaption></figcaption> 
 </figure> 
</div> 
<p>&nbsp;</p>

fernanda contreras

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